Nourishment for the body

Pike-Perch in Inactive Yeast Flake Crust in the Air Fryer

fishair fryergluten-freehigh proteinlow carb
Pike-perch in inactive yeast flake crust in the Air Fryer

Nutritional values / 100 g

95 kcal

Calories

18 g

Protein

4 g

Carbs

1 g

Fat

Ingredients

For the fish:

  • 250 g — Nile tilapia fillets
  • 20 g — inactive yeast flakes
  • 1 pinch — salt

For the garlic sauce:

  • 100 g — skyr yogurt
  • 20 g (2 cloves) — crushed garlic
  • 1 pinch — salt
  • 1 pinch — smoked paprika

Preparation

  1. I rinsed the fish fillets and patted them dry thoroughly with paper towels.
  2. I cut the pieces into strips about 3 cm wide.
  3. I mixed the inactive yeast flakes with the salt and coated the fillets in this mixture.
  4. I cooked them in the Air Fryer at 160–170°C, 10 minutes on each side, until a golden and crispy crust formed.
  5. For the sauce: I mixed the skyr yogurt with the crushed garlic, salt, and smoked paprika.
  6. Serve alongside freshly cooked polenta or polenta baked in the Air Fryer as well.

Recipe in pictures

Șalău în crustă din fulgi de drojdie inactivă în Air Fryer - foto 1
Șalău în crustă din fulgi de drojdie inactivă în Air Fryer - foto 2
Șalău în crustă din fulgi de drojdie inactivă în Air Fryer - foto 3
Șalău în crustă din fulgi de drojdie inactivă în Air Fryer - foto 4
Șalău în crustă din fulgi de drojdie inactivă în Air Fryer - foto 5
Șalău în crustă din fulgi de drojdie inactivă în Air Fryer - foto 6