Friscă- spumă, no sugar

frișcăaquafabano sugarvegandesertfără zahărlow calorie
Friscă- spumă, no sugar

Valori nutriționale / 100 g

12 kcal

Calorii

1 g

Proteine

2 g

Carbohidrați

0 g

Grăsimi

Ingrediente

  • 50 gÎndulcitor pudră din stevie
  • cca. 90 mlReducție concentrată de aquafaba
  • 3-4 picăturiEsență de lămâie

Mod de preparare

  1. Am pus lichidul dintr-o conservă de năut la fiert cca 4-5 minute la foc mediu până am obținut reducția concentrată de aquafaba.
  2. Am lăsat acest lichid vâscos-gelatinos la frigider până la răcirea completă și apoi l-am mixat cca 2-3 minute la viteză maximă.
  3. Am adăugat îndulcitorul pudră și am mai mixat cca 4-5 minute până la topirea integrală a îndulcitorului.
  4. Am adăugat esența de lămâie și am mai mixat scurt, apoi am aplicat frișca pe desert cu decorații rapide.

Mențiuni suplimentare

  • Esența folosită va aroma preparatul, estompând gustul specific de năut.
  • Pe viitor voi adăuga în frișcă agar-agar care să ofere mai multă fermitate.
  • Fiind o frișcă-spumă naturală este mult mai sănătoasă decât cea la tub/plic din comerț.
  • Puteți folosi apa de la năutul fiert acasă.

Rețeta în imagini

Friscă- spumă, no sugar - foto 1
Friscă- spumă, no sugar - foto 2
Friscă- spumă, no sugar - foto 3
Friscă- spumă, no sugar - foto 4
Friscă- spumă, no sugar - foto 5
Friscă- spumă, no sugar - foto 6
Friscă- spumă, no sugar - foto 7
Friscă- spumă, no sugar - foto 8
Friscă- spumă, no sugar - foto 9
Friscă- spumă, no sugar - foto 10
© 2026 Raluca Găteşte