Chiftele cu tofu și dovlecel

Ingrediente

• 100 g — Tofu
• 50 g — Morcov
• 200 g — Dovlecei
• 2 x Catel (10g) — Usturoi
• 1 varf cutit — Marar uscat
• 1 varf cutit — Sare

Mod de preparare

1. 1.Am pasat tofu cu furculița și am adăugat morcovul crud ras fin, usturoiul pisat și dovlecelul ras și scurs bine de zeamă.
2. 2.Am condimentat cu sare și mărar uscat.
3. 3.Am format chiftelele și le-am dat prin tărâțe de psyllium.
4. 4.Le-am copt 15 min la 220 grade.

Rețeta în imagini

‹›