Ciorbă cu perișoare din cotlet de porc

O ciorbă acrișoară cu perișoare fragede din cotlet de porc, legume aromate și borș. Rețetă ușoară, nutritivă și cu macros prietenoase.

low carbhigh proteinlow calorielow fat
Ciorbă cu Perișoare din Cotlet de Porc

Preparare

20 min

Gătire

35 min

Calorii

27 kcal

/ 100 g

Proteine

3 g

/ 100 g

Valori nutriționale / 100 g

27 kcal

Calorii

3 g

Proteine

2 g

Carbohidrați

1 g

Grăsimi

Ingrediente

Pentru supă

  • 1100 g — supă clară de pui
  • 1000 ml — apă
  • 500 g — borș
  • 100 g — roșii cherry
  • 100 g — ceapă
  • 50 g — morcovi
  • 50 g — țelină rădăcină
  • 50 g — păstârnac
  • 50 g — rădăcină de pătrunjel
  • 5 g — sare
  • după gust — pătrunjel și mărar proaspăt

Pentru perișoare

  • 200 g — cotlet de porc (tocat)
  • 1 buc — ou mediu (60 g)
  • 50 g — morcov (ras)
  • după gust — sare, pătrunjel și mărar proaspăt

Mod de preparare

  1. 1

    Încălziți supa clară de pui într-o oală mare la foc mediu.

  2. 2

    Pregătiți perișoarele: amestecați cotletul de porc tocat cu morcovul ras, oul, sarea și ierburile tocate. Formați aproximativ 26 de perișoare mici.

  3. 3

    Adăugați perișoarele în supa care fierbe la foc mediu. Lăsați să fiarbă 15–20 de minute.

  4. 4

    Scoateți perișoarele și strecurați supa.

  5. 5

    Tăiați legumele cuburi și adăugați-le în supă. Fierbeți acoperit 10–15 minute.

  6. 6

    Adăugați borșul și roșiile cherry mixate. Ajustați cantitatea de apă după gust.

  7. 7

    Opriți focul, adăugați pătrunjelul și mărarul proaspăt tocat. Reintroduceți perișoarele în oală.

Galerie foto

Ciorbă cu perișoare - foto 1
Ciorbă cu perișoare - foto 2
Ciorbă cu perișoare - foto 3
Ciorbă cu perișoare - foto 4
Ciorbă cu perișoare - foto 5
Ciorbă cu perișoare - foto 6
Ciorbă cu perișoare - foto 7