Gem de căpșuni
no sugarpost / veganlow calorieconservate

Valori nutriționale / 100 g
30 kcal
Calorii
1 g
Proteine
16 g
Carbohidrați
0 g
Grăsimi
Ingrediente
- 2000 g — căpșuni
- 200 g — îndulcitor solid din stevie
- 50 ml — zeamă de lămâie
Mod de preparare
- Taie aproximativ 1 kg de căpșuni cubulețe, iar restul de 1 kg mixează-le.
- Combină căpșunile tăiate cu cele mixate și fierbe la foc mic 30–40 de minute, amestecând frecvent, până se evaporă jumătate din lichid.
- Adaugă îndulcitorul și zeama de lămâie mixată, amestecă bine și mai fierbe 7–10 minute.
- Toarnă gemul fierbinte în borcane cu capace noi, sigilează și învelește în pături până a doua zi.
Rețeta în imagini
© 2026 Raluca Găteşte

