Perișoare no gluten
fără glutenproteicsupă

Valori nutriționale / 100 g
102 kcal
Calorii
17 g
Proteine
1 g
Carbohidrați
2 g
Grăsimi
Ingrediente
- 250 g — piept de pui (tocat)
- 1 bucată medie (60 g) — ou
- 50 g — morcovi rași fin
- 1 lingură — mărar proaspăt tocat
- după gust — sare
Mod de preparare
- Am amestecat pieptul de pui tocat cu morcovul ras fin, mărarul tocat, oul și un praf de sare.
- Am format perișoare cu mâna ușor umezită — rețeta dă aproximativ 15 perișoare (mărimea variază după preferință).
- Am fiert perișoarele aproximativ 10 minute în supă clocotită.
Mențiuni
Rețeta este ideală pentru ciorbă sau supă — perișoarele nu conțin pesmet sau făină, deci sunt potrivite și pentru cei cu intoleranță la gluten.
Rețeta în imagini
© 2026 Raluca Găteşte
