Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane

piftierăcituritofuvegande postagar-agar
Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane

Valori nutriționale / 100 g

33 kcal

Calorii

2.4 g

Proteine

2.5 g

Carbohidrați

1.4 g

Grăsimi

Ingrediente

  • 230 g — Tofu cu chimen Inedit
  • 1000 g — Apă
  • 70 g — Morcovi
  • 40 g — Păstârnac
  • 35 g — Rădăcină de pătrunjel
  • 40 g — Țelină
  • 3 căței (15 g) — Usturoi
  • 5 g — Pătrunjel verde
  • 1 g — Dafin
  • 1 g — Piper negru
  • după gust — Agar-agar (gelatină vegetală)

Mod de preparare

  1. 1.Legumele se fierb cu dafinul în apă, condimentate cu usturoi și verdeață.
  2. 2.Agar-agar se dizolvă în supă și se fierbe 5 minute cu amestecare constantă.
  3. 3.Amestecul gelatinat se adaugă la supa răcită, tofu-ul și legumele se aranjează în boluri, apoi se dă la frigider peste noapte.

Rețeta în imagini

Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane - foto 1
Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane - foto 2