Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane

piftierăcituritofuvegande postagar-agar
Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane

Valori nutriționale / 100 g

33 kcal

Calorii

2.4 g

Proteine

2.5 g

Carbohidrați

1.4 g

Grăsimi

Ingrediente

  • 230 gTofu cu chimen Inedit
  • 1000 gApă
  • 70 gMorcovi
  • 40 gPăstârnac
  • 35 gRădăcină de pătrunjel
  • 40 gȚelină
  • 3 căței (15 g)Usturoi
  • 5 gPătrunjel verde
  • 1 gDafin
  • 1 gPiper negru
  • după gustAgar-agar (gelatină vegetală)

Mod de preparare

  1. 1.Legumele se fierb cu dafinul în apă, condimentate cu usturoi și verdeață.
  2. 2.Agar-agar se dizolvă în supă și se fierbe 5 minute cu amestecare constantă.
  3. 3.Amestecul gelatinat se adaugă la supa răcită, tofu-ul și legumele se aranjează în boluri, apoi se dă la frigider peste noapte.

Rețeta în imagini

Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane - foto 1
Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane - foto 2
© 2026 Raluca Găteşte