Piftie/ racituri cu tofu de post si vegane
piftierăcituritofuvegande postagar-agar

Valori nutriționale / 100 g
33 kcal
Calorii
2.4 g
Proteine
2.5 g
Carbohidrați
1.4 g
Grăsimi
Ingrediente
- 230 g — Tofu cu chimen Inedit
- 1000 g — Apă
- 70 g — Morcovi
- 40 g — Păstârnac
- 35 g — Rădăcină de pătrunjel
- 40 g — Țelină
- 3 căței (15 g) — Usturoi
- 5 g — Pătrunjel verde
- 1 g — Dafin
- 1 g — Piper negru
- după gust — Agar-agar (gelatină vegetală)
Mod de preparare
- 1.Legumele se fierb cu dafinul în apă, condimentate cu usturoi și verdeață.
- 2.Agar-agar se dizolvă în supă și se fierbe 5 minute cu amestecare constantă.
- 3.Amestecul gelatinat se adaugă la supa răcită, tofu-ul și legumele se aranjează în boluri, apoi se dă la frigider peste noapte.
Rețeta în imagini
© 2026 Raluca Găteşte

