Salată caldă cu maioneză din pufuleți

veganlow calorielow fatlow time cookinggrilltofu
Salată caldă cu maioneză din pufuleți

Valori nutriționale / 100 g

80 kcal

Calorii

4 g

Proteine

4 g

Carbohidrați

4 g

Grăsimi

Ingrediente

  • 250 g — Ciuperci champignon
  • 200 g — Dovlecel
  • 100 g — Tofu
  • 1 vârf cuțit — Sare
  • 1 vârf cuțit — Usturoi praf
  • 80 g — Muștar dulce
  • 20 ml — Ulei rafinat din floarea soarelui
  • 15 g — Pufuleți simpli

Mod de preparare

  1. Am gătit pe grill dovleceii tăiați felii de max 1 cm grosime; am gătit ciupercile tot pe grill – le-am rupt codițele și în pălăria fiecăreia am adăugat un vârf de cuțit de usturoi granulat și puțina sare; la fel și pe dovlecel.
  2. Am pregătit maioneza — am amestecat pufuleții cu uleiul și muștarul pentru a se sfărâma ușor, apoi cu ajutorul unui Blender de mână am obținut în câteva secunde o maioneză pe care am amestecat-o cu tofu tăiat cuburi și legumele tăiate grosier după gătire.

Rețeta în imagini

Salată caldă cu maioneză din pufuleți - foto 1
Salată caldă cu maioneză din pufuleți - foto 2
Salată caldă cu maioneză din pufuleți - foto 3