Salată caldă cu maioneză din pufuleți
veganlow calorielow fatlow time cookinggrilltofu

Valori nutriționale / 100 g
80 kcal
Calorii
4 g
Proteine
4 g
Carbohidrați
4 g
Grăsimi
Ingrediente
- 250 g — Ciuperci champignon
- 200 g — Dovlecel
- 100 g — Tofu
- 1 vârf cuțit — Sare
- 1 vârf cuțit — Usturoi praf
- 80 g — Muștar dulce
- 20 ml — Ulei rafinat din floarea soarelui
- 15 g — Pufuleți simpli
Mod de preparare
- Am gătit pe grill dovleceii tăiați felii de max 1 cm grosime; am gătit ciupercile tot pe grill – le-am rupt codițele și în pălăria fiecăreia am adăugat un vârf de cuțit de usturoi granulat și puțina sare; la fel și pe dovlecel.
- Am pregătit maioneza — am amestecat pufuleții cu uleiul și muștarul pentru a se sfărâma ușor, apoi cu ajutorul unui Blender de mână am obținut în câteva secunde o maioneză pe care am amestecat-o cu tofu tăiat cuburi și legumele tăiate grosier după gătire.
Rețeta în imagini
© 2026 Raluca Găteşte


