Sfințișori (mucenici)
dulciuritradițional

Valori nutriționale / 100 g
298 kcal
Calorii
8 g
Proteine
41 g
Carbohidrați
9 g
Grăsimi
Ingrediente
Aluat:
- 1 ou mediu M (60g) — ou de găină
- 150 ml — lapte bătut 2%
- 50 g — îndulcitor solid, după preferințe
- 1 lingură — esență de rom
- 1 linguriță — coajă de lămaie sau portocală proaspăt rasă
- 1 vârf cuțit — sare de masă
- 2 lingurițe rase — drojdie uscată
- 1/2 linguriță — turmeric (colorant alimentar natural)
- 50 g — făină integrală
- 250 g — făină albă 000
- 30 ml — ulei de rapiță
Topping (înainte de coacere):
- 50 g — făină albă 000
- după gust — îndulcitor solid (dizolvat în puțină apă) sau îndulcitor lichid
Topping (după coacere):
- 50 ml — miere
- 30 g — nuci măcinate
- 15 g — nucă cocos rasă
Mod de preparare
- Am amestecat toate ingredientele (fără făina) cu o furculiță (sau puteți folosi, un tel de bucătărie, un mixer/blender de mâna).
- Am încorporat, amestecând cu mâna, făina în compoziția umedă; cu ajutorul uleiului am înlăturat aluatul de pe mână și am mai frământat cât, acesta să se încorporeze în aluat.
- Am lăsat aluatul, acoperit cu un prosop, la temperatura camerei, până și-a dublat volumul.
- Am împărțit „ochiometric" aluatul în 5 părți și am format prin rulare cu mâinile, pe blatul de lucru- 5 fâșii cărora le-am dat forma de 8; am copt acest desert cca 30-35 minute la 180 de grade, într-o tavă tapetată cu hârtie de copt (sau in functie de cuptorul dvs).
- Am uns fiecare Sfințișor cu îndulcitorul lichid preferat (miere am folosit eu) și am presărat nucă măcinată sau fulgi din nucă de cocos.
Mențiuni suplimentare
- Pentru a îndulci aluatul puteți folosi orice îndulcitor solid preferați; se găsesc în comerț chiar și inducitori 0 calorii. Dublati rețeta, nu o să va pară rău!
Rețeta în imagini
© 2026 Raluca Găteşte
















