Sfințișori (mucenici)

dulciuritradițional
Sfințișori Mucenici

Valori nutriționale / 100 g

298 kcal

Calorii

8 g

Proteine

41 g

Carbohidrați

9 g

Grăsimi

Ingrediente

Aluat:

  • 1 ou mediu M (60g)ou de găină
  • 150 mllapte bătut 2%
  • 50 gîndulcitor solid, după preferințe
  • 1 lingurăesență de rom
  • 1 lingurițăcoajă de lămaie sau portocală proaspăt rasă
  • 1 vârf cuțitsare de masă
  • 2 lingurițe rasedrojdie uscată
  • 1/2 lingurițăturmeric (colorant alimentar natural)
  • 50 gfăină integrală
  • 250 gfăină albă 000
  • 30 mlulei de rapiță

Topping (înainte de coacere):

  • 50 gfăină albă 000
  • după gustîndulcitor solid (dizolvat în puțină apă) sau îndulcitor lichid

Topping (după coacere):

  • 50 mlmiere
  • 30 gnuci măcinate
  • 15 gnucă cocos rasă

Mod de preparare

  1. Am amestecat toate ingredientele (fără făina) cu o furculiță (sau puteți folosi, un tel de bucătărie, un mixer/blender de mâna).
  2. Am încorporat, amestecând cu mâna, făina în compoziția umedă; cu ajutorul uleiului am înlăturat aluatul de pe mână și am mai frământat cât, acesta să se încorporeze în aluat.
  3. Am lăsat aluatul, acoperit cu un prosop, la temperatura camerei, până și-a dublat volumul.
  4. Am împărțit „ochiometric" aluatul în 5 părți și am format prin rulare cu mâinile, pe blatul de lucru- 5 fâșii cărora le-am dat forma de 8; am copt acest desert cca 30-35 minute la 180 de grade, într-o tavă tapetată cu hârtie de copt (sau in functie de cuptorul dvs).
  5. Am uns fiecare Sfințișor cu îndulcitorul lichid preferat (miere am folosit eu) și am presărat nucă măcinată sau fulgi din nucă de cocos.

Mențiuni suplimentare

  1. Pentru a îndulci aluatul puteți folosi orice îndulcitor solid preferați; se găsesc în comerț chiar și inducitori 0 calorii. Dublati rețeta, nu o să va pară rău!

Rețeta în imagini

Sfințișori Mucenici - foto 1
Sfințișori Mucenici - foto 2
Sfințișori Mucenici - foto 3
Sfințișori Mucenici - foto 4
Sfințișori Mucenici - foto 5
Sfințișori Mucenici - foto 6
Sfințișori Mucenici - foto 7
Sfințișori Mucenici - foto 8
Sfințișori Mucenici - foto 9
Sfințișori Mucenici - foto 10
Sfințișori Mucenici - foto 11
Sfințișori Mucenici - foto 12
Sfințișori Mucenici - foto 13
Sfințișori Mucenici - foto 14
Sfințișori Mucenici - foto 15
Sfințișori Mucenici - foto 16
Sfințișori Mucenici - foto 17
© 2026 Raluca Găteşte