Acasă · Rețete vegane
Aici gătești.... am vrut să zic 🙂 găsești rețete vegane și de post
Preparate 100% vegetale, testate pas cu pas, cu valori nutriționale calculate — potrivite pentru zilele de post și pentru un stil de viață vegan.
Se afișează 24 din 51 rețete
TofuVeganPizza cu ciuperci
Pizza vegană cu blat din fulgi de ovăz și făină de secară, acoperit cu tofu, cașcaval vegetal, ciuperci și măsline.
210 kcal/100g6 g P/100g
VeganBoabe de soia coapte
Boabe de soia înmuiate, fierte și coapte cu usturoi praf și boia dulce — gustare high protein la 200°C.
447 kcal/100g33 g P/100g
VeganCiuperci umplute cu linte
Ciuperci champignon umplute cu linte roșie fiartă, drojdie inactivă, usturoi și mărar, coapte la 180°C.
54 kcal/100g5 g P/100g
TofuVeganChiftele cu tofu și dovlecel
Chiftele vegan din tofu pasat, dovlecel ras și morcov, condimentate cu usturoi și mărar, coapte la 220°C.
66 kcal/100g5 g P/100g
TofuVeganChifteluțe cu ciuperci
Chifteluțe din ciuperci, tofu și soia blenduite cu ceapă, psyllium și coriandru, coapte 30 min la 220°C.
86 kcal/100g7 g P/100g
DeserturiVeganDesert cu umplutură din gem de mere
Desert de Halloween cu aluat din făină integrală și umplutură din gem de mere cu scorțișoară, copt la 200°C.
VeganColăcei cu mălai
Colăcei pufoși din trei tipuri de făină — albă, ovăz și mălai — copți la 200°C cu un strop de boia dulce.
VeganLipii crunch cu busuioc
Lipii crocante cu busuioc, pregătite pe aragaz.
160 kcal/100g5 g P/100g
VeganLipii libaneze
Lipii libaneze pufoase din aluat cu maia.
171 kcal/100g5 g P/100g
VeganLipii subțiri
Lipii subțiri din doar 3 ingrediente — apă minerală, sare și făină albă 000 — coapte pe tigaie 1-2 minute pe fiecare parte.
235 kcal/100g7 g P/100g
SupeVeganCiorbă cu cartofi și sfeclă
Rețetă video de ciorbă cu cartofi și sfeclă, prezentată pe canalul Raluca Găteşte.
TofuVeganChifteluțe din fasole boabe
Chifteluțe vegane din fasole boabe fiartă și tofu, cu drojdie inactivă și usturoi, coapte în friteuza cu aer la 200°C.
133 kcal/100g11 g P/100g
VeganTurte simple la tigaie
Turte simple la tigaie cu făină albă, drojdie uscată și ulei de rapiță, crescute 2 ore și coapte în tigaie.
289 kcal/100g6 g P/100g
SosuriVeganSalată caldă cu maioneză din pufuleți
Salată caldă cu ciuperci champignon, dovlecel și tofu, cu maioneză din pufuleți — 80 kcal/100 g.
80 kcal/100g4 g P/100g
SosuriVeganSalată caldă cu maioneză din tofu
Salată caldă cu ciuperci champignon, dovlecel și tofu pe grill, cu maioneză din tofu și muștar.
80 kcal/100g4 g P/100g
SosuriVeganMaioneză din pufuleți
Maioneză vegană din pufuleți, ulei și muștar dulce, preparată în câteva secunde cu blenderul.
255 kcal/100g4 g P/100g
SosuriVeganMaioneză cu tofu și muștar
Maioneză cremoasă și sănătoasă din tofu și muștar clasic, fără conservanți, preparată în 30 de secunde.
111 kcal/100g7 g P/100g
SosuriVeganSos cu humus
Sos gustos și aromat din humus, zeamă de lămâie, boia dulce și fulgi de drojdie inactivă.
149 kcal/100g7 g P/100g
DeserturiVeganÎnghețată cu cireșe și tofu
Înghețată naturală cu cireșe și brânză tofu, aromată cu coajă de portocală și îndulcitor, fără zahăr adăugat.
SosuriVeganSos din măsline
Sos simplu și rapid din măsline negre, blenduite cu apă și amestecate cu muștar dulce și fulgi de drojdie inactivă.
100 kcal/100g2 g P/100g
VeganFriscă- spumă, no sugar
Friscă naturală fără zahăr din aquafaba concentrată, îndulcitor din stevie și esență de lămâie, o alternativă sănătoasă la frișca din comerț.
12 kcal/100g1 g P/100g
VeganAluat cu cacao din care am copt sfintisori
Reteta de aluat dulce vegan cu cacao, din care am modelat si copt Sfintisori — fara oua, fara lapte, cu faina integrala si indulcitor solid.
DeserturiVeganCheesecake cu ciocolata si zmeura
Reteta de cheesecake vegan cu zmeura si ciocolata — blat din fulgi de ovaz si curmale, crema din tofu, gris si agar-agar, fara lactate.
165 kcal/100g4 g P/100g
TofuVeganPiftie/ racituri cu tofu de post si vegane
Piftie vegană cu tofu, morcovi, păstârnac și agar-agar — 33 kcal / 100 g, rețetă de post și vegană.
33 kcal/100g2.4 g P/100g
Sau mergi direct la pagina dorită
Ce înseamnă rețete vegane și de post
Rețetele „de post" din tradiția românească sunt 100% vegetale — fără carne, pește, ouă sau lactate — și se suprapun natural cu un stil de viață vegan. Aici găsești variante gustoase și sănătoase, cu ingrediente accesibile din orice supermarket și valori nutriționale calculate pentru fiecare rețetă.
Întrebări frecvente
Ce înseamnă rețete „de post"?▾
Rețete 100% vegetale, fără carne, pește, ouă sau lactate — potrivite atât pentru zilele de post, cât și pentru o alimentație vegană oricând.
Cum calculez caloriile pentru o porție?▾
Valorile afișate sunt per 100 g. Pentru o porție, înmulțește valoarea per 100g cu greutatea porției tale (în grame) și împarte la 100.
Aceste rețete sunt potrivite și pentru cei care nu țin post?▾
Da — sunt gândite ca preparate sănătoase, gustoase și accesibile pentru oricine, indiferent dacă ții post sau alegi un stil de viață vegan.
Ai nevoie de un bucătar personal?
Scrie-mi pe WhatsApp și îți răspund personal.
Hai să vorbim